在经历分娩的艰辛后，新妈妈们往往将注意力集中在宝宝身上，却容易忽视自身产后排尿的重要性。实际上，产后排尿问题处理不当，会给产妇带来诸多健康隐患。
分娩过程中，膀胱长时间受到胎儿的压迫，敏感度会大幅降低。这种压迫不仅让膀胱黏膜充血性水肿，还可能致使膀胱肌麻痹，影响其正常的收缩功能 。同时，会阴侧切或撕裂产生的疼痛，也会干扰正常的排尿反射，使产妇因惧怕疼痛而拒绝排尿。另外，产后妈妈的腹肌松弛，腹压下降，也会削弱排尿的动力。再加上有的产妇不习惯在床上排尿，或者产前、产程中使用了大剂量解痉镇静药，如妊娠高血压疾病应用硫酸镁、莨菪类药物等，降低了膀胱张力，这些综合因素都大大增加了产后排尿困难的发生几率。
一般来说，产后4~6小时，产妇就应该尝试排尿。这是因为若不能及时排空膀胱，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血风险增加 。而且，尿液长时间潴留，还容易滋生细菌，引发泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，严重时甚至可能发展为肾盂肾炎，对产妇的肾脏功能造成损害。长期的排尿困难和尿潴留，还可能导致膀胱肌肉持续扩张，失去弹性，影响今后的膀胱功能。
如果产妇在产后遇到排尿困难的情况，可以尝试一些简单有效的方法。比如，打开水龙头，聆听流水声，利用条件反射诱导排尿；用温热的毛巾热敷下腹部，温度一般控制在40~50℃，促进膀胱肌肉的放松；或者在家人搀扶下，坐在马桶上，轻轻按摩下腹部，从两侧向中间、由上往下按摩，帮助尿液排出。也可以用45°C的温水来熏蒸会阴部或者是直接进行冲洗，刺激尿道周围神经感受器，促进排尿。若使用开塞露塞肛，通便的同时也可以诱导排尿，因为直肠和膀胱相邻，刺激直肠可引起膀胱逼尿肌收缩，促进排尿。
展开剩余38%若经过这些努力，依然无法排尿，就需要及时告知医护人员，必要时可能需要借助导尿等医疗手段解决，导尿时需严格遵循无菌操作原则，避免引发感染。导尿后，通常会留置导尿管1~2天，让膀胱充分休息，待其水肿、充血消失后，张力自然恢复，即可尝试自行排尿。在留置导尿管期间，要注意保持导尿管的通畅，避免扭曲、受压，同时要做好会阴部的清洁，每天用温水清洗会阴部2~3次，防止泌尿系统感染。
新妈妈们一定要重视产后排尿这一关键环节，关注自己的身体变化，及时发现并解决问题，为产后身体恢复奠定良好基础。在产后住院期间，医护人员通常会密切关注产妇的排尿情况，但出院后，产妇自己和家人更要多留意，若出现异常，应及时就医。同时，产妇在孕期就可以进行一些简单的锻炼，如提肛运动，增强盆底肌肉力量，有助于产后排尿和身体恢复 。此外，产后要及时适量饮水，一般一天8~10杯（每杯250ml）即可，不要因为担心排尿困难而减少饮水量，充足的水分摄入不仅可以促进体内代谢废物的排出，还能增加尿量，起到冲洗膀胱、减少尿路感染的机会，同时又能补充产乳对水分的消耗。
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